海豚睡眠app

如果需要睡眠辅助来降低入睡难度，可以选择Dolphin Sleep app，里面包含了很多适合睡觉的自然白噪音。你可以通过听有一定规律的白噪音，让自己在不知不觉中入睡，避免失眠。软件中的白噪音可以帮助用户构建自然场景，逐渐缓解紧张紧张的身心，创造更适合睡眠的状态。除了白噪音，还有各种动听的音乐助你入眠。通过听这些音乐，你可以逐渐平静你的心，让它不再难以入睡。

现在很多年轻人熬夜不是因为睡不着，而是因为拖延。如果你想改善睡前拖延症，养成早睡早起的好习惯，可以加入海豚睡眠app的睡眠改善计划，通过打卡七天改掉熬夜的坏习惯。